허리디스크와 목디스크는 왜 생기는 걸까? 나이가 들어서? 너무 많이 써서? 잘못된 자세 때문에? 고개와 허리를 숙여 척추에 부담이 가는 동작이 반복되면 몸을 지탱하느라 경추(목)와 요추(허리)는 더 안간힘을 쓰게 되고 이는 두 중추를 망가뜨리는 요인이 된다.

청담 우리들병원 은상수 원장의 저서 는 손상된 척추의 회복에 대해 과학적으로 접근함과 동시에 척추 구조에 대한 이해를 돕는 건강 서적이다.

척추와 관절 문제는 대부분 생활 습관에서 비롯된다. 평소의 자세와 행동 방식이 여러 증상 유발의 원인이 되는 것.

운동만 제대로 하면 약과 주사, 수술의 부담을 피할 수 있다는 논리는 척추에도 해당된다. 저자는 철저한 자기 관리와 제대로 된 운동법으로 퇴화하고 이상이 생긴 척추를 정상으로 회복시킬 수 있다고 강조한다.


















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